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九五至尊咋开 - 夏季胃病也高发!如何呵护你的“小胃胃”?

2020-01-09 14:57:23 | 发布者:ag赌博盘口 | 热度:2236 
导读: 夏天为啥胃病高发?幽门螺旋杆菌是位于人体胃的幽门部位的细菌,这种细菌会导致慢性胃炎、胃溃疡,严重的还可能致癌!不要惊慌,从现在开始,现在来教你如何呵护好你的“小胃胃”1吹空调时注意温度夏季温度高,吹空调是迫不得已,不过也不能因为开空调过冷伤了胃。

九五至尊咋开 - 夏季胃病也高发!如何呵护你的“小胃胃”?

九五至尊咋开,夏日炎炎,人们苦不堪言。吃香喝冷一时爽,事后患病全身烦!夏季气温高,人们的生活规律和饮食习惯都比较粗犷,再加上细菌在夏天繁殖快,人们的肠胃也容易患上疾病,想要过一个无胃病的清凉夏日吗,跟上小编的节奏了解如何呵护肠胃吧。

夏天为啥胃病高发?

1吹空调“吹凉”了胃

在夏天你是否是这样的生活?↓

夏天高温,很多人会呆在空调房不愿意出门。长期处于空调房中会让自己的体表气温降低,有些人晚上睡觉开空调时不喜欢盖被子,甚至光膀子。这样的行为都容易让胃受凉,引发恶心和胃胀的症状。

2吃东西“吃坏”了胃

一到夏天,为了降温就不得不喝冰凉的饮料或者吃一些冷食,感觉是爽快了,但是胃就遭罪了,低温食物会刺激胃黏膜快速地收缩,导致胃容易缺血缺氧,严重还会导致胃炎发作!

3让细菌“感染”了胃

如果春天是万物复苏,那么夏天就是万物“疯”长。幽门螺旋杆菌是位于人体胃的幽门部位的细菌,这种细菌会导致慢性胃炎、胃溃疡,严重的还可能致癌!夏天这种细菌繁殖更快更多,而且通过唾液传播,夏季聚餐多,如果不注意碗筷卫生,就很容易把细菌吃进胃里。

看了以上的原因,是不是觉得这是你的夏季日常?

不要惊慌,从现在开始,现在来教你如何呵护好你的“小胃胃”

1吹空调时注意温度

夏季温度高,吹空调是迫不得已,不过也不能因为开空调过冷伤了胃。所以,开空调时可以尽量控制温度在25度以上,节能又健康。同时,在空调房最好穿上衣服,睡觉的时候盖好被子,这样才是在空调房享受的正确姿势。

2保持良好的饮食习惯

夏天正确的饮食习惯,总结来说就是少冷少热,有规有律,清淡为主。

少冷少热:少喝冷饮,也少吃雪糕,冰棍之类的冷制食物,热气的食物如油炸快餐,火锅,烧烤之类的因为容易导致胃溃疡也要少吃。

有规有律:一日三餐要按时进行,晚上最好不要吃夜宵,会影响消化。早上喝一些小米粥清清肠胃,晚饭吃到七八分饱,避免胃胀。要减肥的妹子不要因为节食而不吃饭哦,不吃饭会带来消化不良,胃炎等疾病!

清淡为主:油腻、麻辣的食物容易使肠胃功能紊乱,而且在夏季吃热气的食物也容易使得体内的湿气加重,带来更多疾病。可以学一学广东人民的饮食,少油少盐少调料,多吃蔬菜水果,好吃又健康。

3培养健康的生活习惯

住得好,吃得好之外,有个好的生活习惯也是重要的哦!除了要早睡早起,平时也要抽空出去锻炼锻炼身体,呼吸一下新鲜空气。同时每天保持一个良好的心情,遇到个别情况戒气戒燥,也不要沉积压力,适当放松是有必要的。

炎热夏天,愿大家不会因为胃而畏首畏尾,过一个快乐的夏天!

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